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    手が冷えるので

    手が冷えるので

      診察中手が冷えるのでカイロ使ってます。 ミニサイズですがホッコリ暖かく 重宝してます。   ちなみにホッカイロの低温火傷も ふえていますのでご注意下さい。 寝てる時など肌から離すように お願いしま […]

    2019.12.27

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    糖質制限について

    糖質制限について

    必要量としては体重50kgの人でタンパク質1日50ｇが最低量です。 疾患のある方や成長期・妊娠中の方はこの1.5倍～2倍のタンパク質が必要となります。   体のエネルギーとしては糖質と脂質があります。 そのため […]

    2019.12.13

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    ピアス、脱毛トラブル

    ピアス、脱毛トラブル

    他院での自費治療後の経過観察や治療は 保険の制度上、治療は自費となります。 ご注意下さい。

    2019.12.10

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    年末年始　休診のごあんない

    年末年始　休診のごあんない

    12月29日～1月3日までは休診となります。 休診前後は大変混みあいますのでご了承ください。

    2019.12.06

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    ビタミンC　どれだけ取ればよいか

    ビタミンC　どれだけ取ればよいか

    必要量は個人差、状態により差がありますが 1日3-9gがおすすめです。 通常1日3-4回と小分けにとるのがおすすめです。   ビタミンC　1gはレモン20個分となりますので 上記量を食事でとるのは難しいことがわ […]

    2019.12.03

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    皮膚をよくするには何を食べればよいか？

    皮膚をよくするには何を食べればよいか？

    皮膚の材料としては①タンパク質、②鉄、③ビタミンCがあります。 これらはコラーゲンの材料であり皮膚の骨格にあたります。 そのためアトピー性皮膚炎の方や、乾燥肌の方にはまずタンパク質摂取を勧めています。 具体的には1日に […]

    2019.12.02

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